Minh Sát Tuệ - What is Buddhism

Ta có thể nói một người gồm có tâm là cái biết, và thân là cái bị biết. Cách thực tập là, hiện tại hãy quan sát cái thân trong từng giây phút. Có 4 tư thế chính yếu là: thân ngồi, thân đứng, thân đi và thân nằm; và một trong số tư thế phụ của thân mà ta sẽ đề cập sau. Đây không phải là việc tập trung sâu xa hay nhập định hay cái gì thần bí, mà chỉ có để ý đến cái thân - quán sát nó mà không chút nào cố chế ngự nó, giống như nhìn một diễn viên trên sân khấu, bạn chỉ xem kịch mà thôi. Chỉ có đèn sân khấu được bật lên, toàn thể còn lại chìm trong bóng tối, bạn không thể can dự gì vào các động tác của diễn viên được.